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El Agua Un aliado indispensable en esta época de verano es el agua. Para mantenerse bien hidratado, es necesario ingerir al menos 8 a 10 vasos de este líquido diariamente. La escasez de agua en el cuerpo, conduce a deshidratación, lo que a su vez ocasiona cansancio, dolor de cabeza, mal humor, falta de energía y conlleva a que el metabolismo trabaje más lentamente, lo que podría ocasionar una ganancia de peso poco perceptible. Entonces ya sabe, mantenga cerca de usted un vaso o una botella con agua siempre |
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