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El ajo Además de un excelente condimento, el ajo es un aliado natural para reducir los niveles de colesterol en la sangre, según publica una revista especializada en salud y alimentación. La recomendación es de 2 a 4 dientes crudos diariamente, los cuales se pueden moler o picar, y añadir en sus comidas al final de la cocción o agregarlos en las ensaladas o sopas. Esto logró reducir en un 11,4% el nivel de esta grasa en la sangre. Si le incomoda luego el mal aliento, mastique un poquito de perejil y notará la diferencia. |
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