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Los Batidos Los batidos de frutas naturales constituyen una excelente opción, para hacer una merienda entre comidas, y obtener nutrientes y energía. Que le parece mezclar jugo de naranja natural, con ½ manzana, 1 trozo de paya y 5 fresas, no le suena delicioso o que tal un batido de moras o melón en leche? Mezclar las frutas con leche, le brinda además, nutrientes como calcio, magnesio y fósforo, que fortalecen huesos y dientes. Estas y otras combinaciones más, puede poner en practica, para hacer un batido fácil, rápido y nutritivo. Ah!, y no olvide que si quiere agregarles azúcar, que no sea mas de 1 o 2 cucharaditas por vaso. |
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