Bebidas en las meriendas
Las bebidas son parte importante de una merienda.
Las mejores bebidas para los niños y jóvenes son el agua, la leche y los refrescos naturales.
El cuerpo humano pierde agua con mucha facilidad y es necesario reponer este líquido frecuentemente. Incluya entonces, una botella con agua, una cajita con leche o un recipiente con fresco natural como parte de una
merienda.
Evite las gaseosas, frescos de paquete o jugos embotellados y empacados, pues por lo general son ricos en azúcar y preservantes, lo que los hace poco nutritivos y favorece la aparición de caries. |