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Cómo combatir el resfrío con la comida Noviembre es un mes de lluvias y frío, y unas buenas aliadas para prevenir un resfrío en estos días son la vitamina A y la vitamina C. Ambas, contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, pues favorecen su crecimiento y desarrollo adecuados. La vitamina A la puede obtener de alimentos como zanahoria, papaya, huevos, espinacas y leche, y la vitamina C de frutas como naranjas, limones, guayabas y tomates. Ya sabe, más vale prevenir, que lamentar… |
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