El desayuno

Ningún niño o adulto, debe salir de su casa sin desayunar. Esta comida es muy importante, pues brinda energía y renueva las fuerzas, para afrontar las labores del día.

Un buen desayuno, mejora la capacidad de concentración, contribuye a un mejor aprendizaje y permite razonar mejor.

Algunas opciones a incluir son leche, cereales con poca azúcar, frutas, pan y jugos de frutas naturales. Así que ya sabe, trate de levantarse un poquito más temprano, para disfrutar de un buen desayuno por la mañana.