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Señales de diabetes ¿Conoce usted cuanto mide su cintura? Numerosos estudios han descubierto que una cintura de más de 90 cm en las mujeres, es el principal signo de alarma de un comienzo de Diabates. Si este es su caso, no se alarme, inicie un plan para reducir su peso bajo supervisión nutricional, que involucre organizar mejor sus tiempos de comida, consumir más preparaciones caseras y menos comida chatarra, acompañar su almuerzo y cena con una buena ensalada, ingerir 8 vasos con agua al día y realizar ejercicio físico, por lo menos 4 veces por semana, y verá entonces, un cambio satisfactorio. |
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