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Ejercicio: el complemento para su dieta Como parte de todo plan para reducir o controlar el peso, no puede faltar el ejercicio físico. Escoja entre caminar, trotar, correr, nadar o bailar, lo importante es poner a trabajar el cuerpo y quemar la grasita que almacenó en Diciembre, de forma permanente. Empiece poco a poco, unos 30 minutos, 3 o 4 veces por semana, y luego, vaya aumentando la frecuencia y la intensidad conforme su organismo se lo permita. Verá como se sentirá mejor, lleno de energía y con mejor condición física. |
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