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Flúor ¿Sabía usted que el flúor es un mineral y que no solo lo encontramos en las pastas dentales? Así es, este nutriente también lo podemos obtener de la alimentación diaria al consumir sal, tés, mariscos, peces marinos y sardinas. La función principal del flúor es mantener la integridad del esmalte de los dientes y disminuir así la aparición de caries, pero también se llega a depositar en nuestros huesos y así contribuye a fortalecer su estructura interna. No olvide entonces la próxima vez que escuche sobre el, que también lo puede consumir por medio de una alimentación balanceada, que incluya productos del mar. |
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