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Ganando peso en el súper Si su meta es ganar un poco de peso, cuando vaya al supermercado, aléjese de las opciones light o bajas en calorías, sino que busque los productos tradicionales y disfrútelos sin remordimientos. Incluya jugos o néctares de de frutas con azúcar, galletas de avena, barras de granola con higos o coco, cereales que contengan pasas o almendras y nueces, frutas en almíbar a ingerir regularmente como postres y helados cremosos en variedad de sabores. Eso sí, aléjese de productos muy salados y fritos empacados, pues contienen mucha sal y grasas trans, poco saludables para su organismo |
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