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Más energía Para trabajar con mayor energía, la segunda estrategia es mantenerse bien hidratado. El cansancio, mareos, mal humor, fatiga y sueño constantes, son algunos síntomas de la falta de líquido en el cuerpo. Lo recomendable, es ingerir 2 litros diarios de fluidos, como agua, tés de hierbas, bebidas naturales o jugos de frutas sin azúcar. No se incluyen dentro de este grupo el café, los licores ni las bebidas gaseosas. |
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