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Quemar calorías En Nutrición y Alimentación existe un regla básica, segura e irrevocable, cuando de bajar peso se trata, y dice que hay que quemar más calorías de las que se consumen. ¿Qué quiere decir? Muy fácil, que usted debe realizar ejercicio, para que su cuerpo elimine esas calorías demás que ingirió a lo largo del día, sin siquiera notarlo. No es suficiente disminuir el tamaño de las porciones o reducir en su dieta las grasas y los azucares, se requiere algo mas, para alcanzar su meta corporal. Esto es justamente, el realizar alguna actividad física diariamente, incrementando la intensidad y frecuencia poco a poco. ¿No le parece razonable?
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