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Los Tamales Disminuya la frecuencia y cantidad de tamales que consume en esta época. Tenga presente que un tamal de cerdo tiene 400 calorías (casi un almuerzo completo) y 1 tamal de pollo tiene 215-230 calorías. Una opción, es limitar su consumo a sólo 2 tamales por semana, a cualquier hora del día, y acompañarlos de alimentos más nutritivos como frutas, ensaladas, leche descremada o tés de hierbas. |
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Vivian Jiménez atiende los martes, miercoles, viernes y sábados todo el dia y los lunes y jueves de 8 a 11 am.
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