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Los vegetales Los vegetales deben ser una parte importante de su alimentación. La variedad de colores que presentan como el verde, anaranjado, rojo, amarillo y morado, garantiza que son una excelente fuente de diferentes nutrientes. Usted puede ingerirlos en ensaladas, en sopas o cremas, con sus carnes preferidas, al horno, envueltos en huevo o a la parrilla. Lo importante es ingerir al menos 2 tazas de diferentes vegetales al día. |
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