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El Yogurt ¿Ha escuchado alguna vez, sobre las bondades del yogurt? Este alimento contiene un tipo de bacterias beneficiosas para nuestros intestinos, pues mejora la flora bacteriana nuestra y permite combatir mejor organismos extraños. Además, por ser un derivado de la leche, constituye una excelente fuente de calcio, fósforo, magnesio, vitaminas A y D. Por otro lado, aquellas personas con intolerancia la lactosa, no deben preocuparse, pues la cantidad que contiene el yogurt es muy baja y es poco probable que les produzca malestar. Existe una amplia oferta de yogurts para cada gusto y necesidad, pues los hay con o sin azucar, con leche entera, semidescremada o descremada, con sabores a frutas o natural, e inclusive existen los helados de yogurt, como una alternativa saludable y nutritiva, de disfrutar este delicioso postre. |
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