Todo se me olvida...

¿Es usted de los que ha menudo se le olvidan las cosas, deja perdidas pertenencias importantes, deja las llaves en el carro, o se devuelve varias veces a un lugar en particular porque no se acordó de lo que iba a hacer?

A este tipo de situaciones se le dan varias definiciones y hay diferentes conceptos que pueden explicarnos sus causas. Estas líneas lo que pretenden no es explicar porqué suceden, sino más bien colaborar para evitar los inconvenientes que estos olvidos provocan, como por ejemplo la pérdida de tiempo, y artículos de valor. Vamos a tomarnos un tiempo para mejorar y cambiar.

Es probable que además le sea difícil organizar su tiempo, priorizar sus responsabilidades y cumplir los pendientes tanto a nivel personal como laboral.

Lo primero que hay que hacer es tomar conciencia que este tipo de conductas se han implantado como algo natural y cotidiano, pero póngase a pensar: ¿Qué tiene de común dejar perdida una pertenencia de mucho valor o dejar la tarjeta de crédito en algún lugar luego de pagar? ¡Y no un vez sino muchas veces!

El segundo paso es reconocer que estas conductas pueden ser cambiadas. Un mal hábito solo puede ser sustituido por uno nuevo si se practica una y otra y otra vez. Imagínese cómo aprendimos a hablar, un nuevo idioma o a cambiar rutinas: practicando una y otra vez, de igual manera se puede aprender a no ser tan “despistado”.

El tercer paso es crear estrategias que ayuden a sustituir las viejas costumbres.

Si usted se ha sentido aludido hasta ahora, es necesario que se plantee una forma específica de cambiar. Es necesario:

• Organizar bien el tiempo
• Escribir una lista de tares pendientes y una fecha límite para realizarlas
• Utilizar un planificador y/o agenda para anotar actividades o eventos importantes, si es todavía estudiante apunte la fecha en que debe entregar trabajos o exámenes y sobre todo acostúmbrese a utilizarla, hágalo diariamente.
• Revise detalladamente donde están sus principales dificultades y plantee acciones que anticipen el olvido, concéntrese bien antes de realizar esas acciones que se el dificultan (por ejemplo si deja a menudo las llaves dentro del carro, nunca lo cierre si no las tiene en la mano), y verá como el hábito es sustituido.
• Anímese, inténtelo y cambie